В какой-то момент приходит время – и появляются первые седые волосы. Постепенно их становится все больше. Нормальный признак того, что человек стареет. Предотвратить поседение невозможно, но можно немного отсрочить его. Решающее значение здесь имеет диета.

Почему волосы седеют

За цвет волос отвечают так называемые меланоциты. Эти клетки располагаются у самого корня волоса и вырабатывают пигмент мелатонин. К старости мелатонина вырабатывается все меньше и меньше, пока выработка совсем не прекратится.

В результате на месте меланоцитов появляются маленькие пузырьки воздуха, а волосы выглядят белыми. Некоторые меланоциты какое-то время еще работают, а другие уже мертвы. Строго говоря, волосы на этом этапе не седые, а наполовину окрашенные, наполовину белые.

Не всем нравится седина, особенно если она появляется рано. К сожалению, невозможно навсегда покрасить седые волосы домашними средствами или косметикой, даже если есть реклама, которая дает такие обещания. Но кое-что можно сделать, чтобы приостановить поседение.

Продукты, предотвращающие седину

Для этого важна диета. Два ингредиента играют здесь ключевую роль:

— Медь: она есть, например, в бобовых, бананах и темном шоколаде. Медь обладает антибактериальным эффектом и обеспечивает хорошее усвоение железа. Медь также играет решающую роль в производстве мелатонина.

— Кератин: белок кератин является важным строительным материалом для волос и ногтей. Его можно добавить с пищей, съев яйца, постную говядину и жирную рыбу, например, лосось и форель. Греческий йогурт и пармезан также содержат много кератина. Веганы могут перейти на сою, картофель и арахис, а также морковь.

Кроме того, имеет смысл в целом обратить внимание на сбалансированное питание. Потому что и недостаток важных витаминов или цинка может оказать негативное влияние на волосы.

Другие советы против седых волос

Говорят, что люди ложатся спать с темными волосами вечером и просыпаются утром с седыми. Это миф. Тем не менее, есть факторы, не связанные с питанием, которые могут заставить поседеть быстрее. Сюда относятся длительный стресс, курение, агрессивная косметика для волос, много алкоголя и чрезмерное потребление кофе.

Как только волосы поседеют, а мириться с этим не хочется, их можно восстановить с помощью заменителя мелатонина. Это дорого и работает только до тех пор, пока используется продукт.

Альтернатива – не беспокоиться по поводу седых волос. То, что они могут выглядеть действительно хорошо, уже доказали женщины и мужчины всех возрастов.

Text.ru - 100.00%

Вам также могут быть интересны:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif