Как избавиться от отёков ног в жару?

С наступлением летней жары люди часто сталкиваются с отёками нижних конечностей, в особенности этот неприятный симптом ощущается во второй половине дня, а к вечеру это даже видно невооружённым глазом.

Придя вечером к себе после тяжёлого рабочего дня, взглянуть на собственные ноги: в случае если видите вмятины в том месте, где были ремешки от босоножек, резинки носков – отеки имеется в наличие. Отчего же отекают ноги летом? Это показатель какого-либо важного заболевания? Либо естественная реакция организма на жару?

Как найти отеки

Отек это накопление жидкости в межкапиллярном пространстве, в следствии чего возрастает количество ткани. В большинстве случаев отеки наблюдаются на ступнях и щиколотках, на пальцах рук, на животе и бёдрах. Визуально ноги становятся толще, ощущается тяжесть.

В случае если снаружи отечность малозаметна, но требуется проверить состояние конечности, надавите на кожу пальцем и быстро уберите его. В случае если белое пятно медлительно исчезает, значит жидкости через чур много.

Причины отеков ног

почки и Сердце несут ответственность за жидкости и циркуляцию крови. В то время как в жару тело очень сильно перегревается, в некоторых случаях эти органы просто не справляются со своей работой, вот по какой причине отекают ноги летом.

При большой температуре воздуха сосуды расширяются, это ведет к застою в венах, что и приводит к отЁчности ног. Содействует этому и продолжительное сидение на рабочем месте.

Причинами отека ног в жаркую погоду могут быть:

  • неправильное питание (избыток соли в пище);
  • заболевание сосудов, расширение вен, к примеру;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания почек;
  • лимфы и застой крови из-за неподвижности.

Отёком могут сопровождаться разные болезни, не смотря на то, что и не в любой момент, но игнорировать этот симптом запрещено. Непременно понаблюдайте, сходит ли отечность после приема мочегонных препаратов, не присоединяются ли к отекам ног отеки лица, тела, пальцев рук. В случае если это так – непременно обращайтесь к доктору.

Варикозное расширение вен. Чаще всего при варикозе ноги отекают неравномерно, время от времени может отмечаться более выраженный отёк на одной ноге. Отёчность улучшается в жару, появляется ближе к вечеру, а утром исчезает.

Заболевания почек. При заболеваниях почек отекают ноги, в большинстве случаев в первой половине дня, возможно подметить и появление мешков либо чёрных кругов под глазами. Имеется неприятности с мочеиспусканием.

Сердечная недостаточность. Конечности отекают симметрично, как правило после продолжительного нахождения в вертикальном положении либо при сильной физической нагрузке. В случае если параллельно с отёками ног у вас показалась одышка, тахикардия и бледность кожи, стоит обратиться к доктору.

Избыток соли в пище. Соль имеет свойство задерживать жидкость в организме. Потребление в пищу громадного количества соли, чипсов, копченостей, ведет к накоплению жидкости в тканях и отекам.

Лекарства. Приём некоторых лекарств также мешает обычному выведению из организма воды.

Нарушение кровообращения в ногах.  Громадная нагрузка на ноги, к примеру, при избыточном весе либо беременности ведет к нарушению обычного кровообращения. Привычка носить тесную обувь либо большой каблук содействует происхождению отёков ног.

Вам также могут быть интересны:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://ingvar777.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif