Как быстро похудеть на кефире?

опубликовал(а)

Если вы настроились на избавление от лишних килограммов, но еще не выбрали себе диету, эта статья может быть вам полезна. Речь пойдет о кефире. Благодаря этому низкокалорийному продукту можно убить сразу двух зайцев: сбросить лишний вес и нормализовать работу кишечника.

Полезность продукта

Кефир — источник витаминов группы В, А, С, Н, РР, кальция, калия, молочной кислоты, полезных бактерий. В напиток входит молочный белок, полезные жиры, углеводы, которые легко усваиваются. Такой богатый состав благоприятно действует на организм человека и помогает:

Читать далее →

В каждом мгновении – 6 размышлений, как видеть счастье в мелочах

опубликовал(а)

Первый шаг к гармонии и счастью в жизни — благодарность и принятие

Говорить: «Спасибо» за каждый новый день. За то, что происходит вокруг. Медитации (а кому-то молитвы) помогают успокоиться, настроиться на нужный лад, ощутить счастье жизни. Понять, что все проблемы могут уйти — всё зависит от человека и того, насколько сильно он ценит и уважает время, не тратя его зря. Проводить свободные минуты максимально полезно. Например, заняться спортом или найти хобби, которое придется по душе. Жить в благодарности и принятии значит беречь то, что дает вселенная. Счастье для всех разное, но находиться в гармонии с собой и окружающим миром может каждый.

Читать далее →

Сплошной гнев — 6 размышлений, как бороться со злостью

опубликовал(а)

В первую очередь нужно найти объект-раздражитель и максимально ограничить его присутствие. Если это невозможно, стоит постараться сохранять спокойствие. Важно найти занятие, при котором весь негатив будет выплеснут. Категорически запрещается вымещать злость на родных и близких, психика испортится у всех, останется только чувство вины. Прекрасный способ выплеснуть эмоции заняться спортом, эмоциональное состояние нормализуется, стресс и злость уйдет. Важно понимать, что злоба — это временное состояние, которое пройдет. Можно пережить этот момент просто побыв в полной тишине в одиночестве.

Читать далее →

Любит каждый! — 6 размышлений, как избавиться от стремления нравиться всем

опубликовал(а)

Человек, который стремиться нравиться всем, часто страдает от одиночества. Как правило, такие люди лишены родительской любви. Поэтому они ищут её повсюду. Стоит говорить с близкими, не боясь выражать чувства. А если понимания не удалось найти — принять, что мы все разные и не всегда понимаем эмоции и доводы другого. Но это не означает, что вас не любят. Ещё важно запомнить — главное любить, принимать и уважать себя, не гоняясь за другими людьми.

Читать далее →

Кубики льда — простой секрет вечной молодости

опубликовал(а)

Наверняка вы сталкивались с такой ситуацией, когда после бессонной ночи нужно выглядеть свежо и безупречно. Или, когда после тяжелого трудового дня чувствуешь себя разбитой, но несмотря на усталость и лень, нужно быстро привести себя в порядок. Или, когда под рукой нет любимой косметики, а лицо во что бы то ни стало должно сиять здоровьем и красотой. В любой экстренной ситуации выручат кубики льда.

Читать далее →