Как укрепить память

Укрепляют память, снижают утомляемость мозга при помощи ароматических масел. Таких как эфирные масла можжевельника, эвкалипта, кедра, базилика, розмарина, шалфея.

Сделать это просто: несколько капель на выключенную настольную лампу, включить ее и на целый день вам обеспечена стимуляция мозга легким волшебным ароматом.

Читать далее

В каждом мгновении – 6 размышлений, как видеть счастье в мелочах

Первый шаг к гармонии и счастью в жизни — благодарность и принятие

Говорить: «Спасибо» за каждый новый день. За то, что происходит вокруг. Медитации (а кому-то молитвы) помогают успокоиться, настроиться на нужный лад, ощутить счастье жизни. Понять, что все проблемы могут уйти — всё зависит от человека и того, насколько сильно он ценит и уважает время, не тратя его зря. Проводить свободные минуты максимально полезно. Например, заняться спортом или найти хобби, которое придется по душе. Жить в благодарности и принятии значит беречь то, что дает вселенная. Счастье для всех разное, но находиться в гармонии с собой и окружающим миром может каждый.

Читать далее

Сплошной гнев — 6 размышлений, как бороться со злостью

В первую очередь нужно найти объект-раздражитель и максимально ограничить его присутствие. Если это невозможно, стоит постараться сохранять спокойствие. Важно найти занятие, при котором весь негатив будет выплеснут. Категорически запрещается вымещать злость на родных и близких, психика испортится у всех, останется только чувство вины. Прекрасный способ выплеснуть эмоции заняться спортом, эмоциональное состояние нормализуется, стресс и злость уйдет. Важно понимать, что злоба — это временное состояние, которое пройдет. Можно пережить этот момент просто побыв в полной тишине в одиночестве.

Читать далее

Любит каждый! — 6 размышлений, как избавиться от стремления нравиться всем

Человек, который стремиться нравиться всем, часто страдает от одиночества. Как правило, такие люди лишены родительской любви. Поэтому они ищут её повсюду. Стоит говорить с близкими, не боясь выражать чувства. А если понимания не удалось найти — принять, что мы все разные и не всегда понимаем эмоции и доводы другого. Но это не означает, что вас не любят. Ещё важно запомнить — главное любить, принимать и уважать себя, не гоняясь за другими людьми.

Читать далее

Где я? – В плену у перекуса!

«Ни минуты покоя!» – возмутилась бы пищеварительная система современного человека, будь у нее голос. С каждым днем пополняются ряды «хомяков». Они ведут сидячий образ жизни, проводя львиную долю времени бодрствования за компьютером и теша себя непрестанным жеванием чего-нибудь вкусненького. Если читатель узнал в этом Легионе себя, пора задуматься об исправлении ошибок нерационально организованного питания.

Читать далее