Самые полезные напитки в бане

Приближается сезон холодной погоды и тёмных длинных вечеров. Многие для здоровья и хорошего настроения любят в это время посещать баню.

Что лучше всего пить в бане и как правильно восполнять потерю жидкости в организме? Вот что говорят об этом медики.

Когда вы находитесь в парной, теплообменные процессы в организме активизируются под действием высокой температуры и человек начинает быстро терять влагу – потеть. Вместе с потом из организма выходят шлаки, токсины и многие вредные вещества. При этом необходимо восполнять эту потерю жидкости.

Читать далее

Заготовка зелени на зиму

Осень – лучшее время, чтобы сделать заготовки на зиму. Многие хорошие хозяйки консервируют, сушат и замораживают овощи и фрукты на зиму, но часто забывают заготовить зелень или пряные травы.

А зря. Ведь при сушке или заморозке в них сохраняются практически все витамины и полезные вещества, кроме того, добавляя душистую зелень в супы или салаты зимой, вы придадите своим блюдам восхитительный вкус и аромат лета. Конечно, можно купить свежую зелень зимой в магазине, но она не будет также полезна, как летняя, кроме того она будет гораздо дороже.

Читать далее

Как купить качественную рыбу в магазине?

Всем известно, что рыба – очень полезный и незаменимый продукт в рационе человека. В ней содержатся животный белок, микроэлементы и витамины, а также незаменимые аминокислоты Омега – 6. Но для начала нужно уметь выбрать хорошую свежую рыбу на рынке или в магазине.

Большинство жителей мегаполисов не имеют возможности приобрести свежепойманную рыбку, потому что привыкли приобретать продукты, в основном, в больших супермаркетах, а не в рыбных лавках у настоящих рыбаков. Поэтому велика вероятность покупки несвежей или некачественной рыбы. Несколько простых советов помогут избежать ошибок при выборе рыбы.

Читать далее

Лечебные травы. Настойка из крапивы

Крапива растет везде и считается в средней полосе России распространённым сорняком. Но также она хорошо известна своими лекарственными свойствами. Самым известным ее применением является чай из сухих листьев, который используют для выведения токсинов из организма и для похудения.

Но кроме этого ее можно использовать для многих других целей. Как же правильно заварить листья крапивы? Для чего полезен этот отвар?

Читать далее

7 полезностей арбуза

Нет лучшего средства утолить жажду и охладиться в летний зной, чем съесть ломтик холодного спелого арбуза. Действительно, он содержит много воды, но в то же время в мякоти присутствуют многие важные витамины и минералы.

Так что употребление арбуза как летней закуски или десерта не только очень вкусно, но и полезно для здоровья.

Читать далее