Кефир самый нужный кисломолочный продукт и к тому же низкокалорийный. Поэтому исходя из этого, все диеты, основанные на кефире помогают скоро скинуть вес и наряду с этим уладить неприятности с кишечником.
- Кефир содержит довольно много кальция, что воздействует на гормоны, регулирующие обмен жиров. И чем стремительнее в организме усваивается кальций, тем стремительнее происходит процесс похудения.
- Верный «живой» кефир содержит кисломолочные бактерии, крайне полезные для кишечника. Не забываете, что это продукт со сроком годности не более 7 дней.
- Кефир низкокалорийный продукт, ускоряющий пищеварение, исходя из этого на кефире легко худеть.
Легко для поддержания обычного веса советуют регулярно пить кефир, а для похудения придуманы бессчётные строгие и не через чур строгие диеты.
Принципиально важно. Кое-какие доктора предостерегают от бесконтрольного похудения на кефирной диете. Она не рекомендуется людям с повышенной кислотностью. Потребление одного лишь кефира в течение нескольких дней страшно происхождением гастрита. Читать далее