Человек с раннего возраста привыкает вести определенный образ жизни и регулярно делать одни и те же вещи. К достижению зрелости у него уже складывается характер и уклад жизни, по которому сторонний наблюдатель может сделать выводы об этом человеке.

В современном мире с экранов телевизоров нам постоянно говорят о вредных привычках — например, курении, но, наряду с этим, существуют также хорошие и полезные привычки, о которых мало говорят.

Примеры полезных привычек

Изначально ребенок начинает вести себя так, как ведут себя его родители или учителя, которых он видит с самого детства. Он берет с них пример, привыкает вести себя таким же образом, и так начинают складываться его привычки.

Вместе с этим в детстве могут сформироваться и плохие привычки, такие как есть в постели, обгрызать ногти. Позже человек понимает, что такие действия неправильны и пытается изменить свои поведенческие шаблоны.

Хорошие привычки, полученные в детстве, упрощают жизнь, делают ее ярче и помогают добиться большего в жизни. Вот простые примеры того, как ежедневное повторение определенных действий может сделать жизнь человека более плодотворной и приятной.

• Ежедневная гигиена. Принимать душ, и чистить зубы. Это поможет избежать различных заболеваний.
• Бегать или делать зарядку. Утренняя физическая активность настраивает человека на плодотворную работу в течение дня.
• Распорядок дня. Распределение дел и задач поможет выполнить их в полном объеме и минимизирует стрессовые ситуации.
• Поездки загород. Смена обстановки всегда благотворно сказывается на общем самочувствии и повышении работоспособности.
• Планирование рабочего времени. Позволит выполнить большой объем работ и лучше распоряжаться своим временем.
• Думать позитивно. Не стоит заранее предрекать неудачу.
• Повышать свой уровень развития. Находить время для изучения новых подходов и новаторских идей.
• Найти интересное занятие, отличное от основной работы. Делая то, что вам нравится, вы отвлекаетесь от проблем и становитесь счастливее.
• Сохранять чистоту и порядок в квартире. Это добавит вам уверенности и даст стимул для достижения успеха.
• Старайтесь общаться с позитивными успешными личностями.

Казалось бы, это простые правила, следовать которым под силу всем. Но не все готовы приложить некоторые усилия и сделать эти рекомендации своими постоянными привычками. Для этого нужно привыкать делать это как можно чаще.

Привыкайте к хорошей жизни

Новый год – хороший повод попытаться изменить свой стиль жизни и добавить позитива. Хорошие привычки не несут никакого негатива человеку или его окружению. Наоборот, они формируют правильное отношение к жизни, как своей, так и чужой. Например, можно отказаться от изделий из натурального меха или убрать за собой мусор в лесу. Это можно назвать хорошей привычкой.

Для некоторых смена стереотипов и отход от их привычного образа жизни дается очень нелегко. Они привыкли так жить и чувствуют себя комфортно. Но стоит попробовать изменить что-нибудь в своем подходе, и жизнь действительно изменится, потому что изменитесь вы сами.

Есть психологическое исследование о том, что определенное действие можно довести до автоматизма, если совершать его ежедневно в течение трех недель. Если день оказался пропущен, придется начинать все сначала.

Это увлекательный эксперимент, который каждый человек способен провести, чтобы в итоге улучшить свою жизнь. Для упрощения задачи можно делать себе напоминания в виде записок на холодильнике или ежедневника. Решите, какую полезную привычку вы хотите себе привить прежде всего. Можно делать даже два задания ежедневно.

Начинать можно с самого простого

• Перед сном читать полчаса;
• Проветривать спальню и ложиться спать не позже 23-00;
• Вечером выходить на 15 – минутную прогулку;
• Следить за питанием, не есть жареного и жирного;
• Утром составлять план на весь день и следовать этому плану.

Не поленитесь последовать этим советам и внести в свою жизнь несколько полезных и правильных привычек.

Это разнообразит вашу жизнь и сделает ее лучше и качественнее.

Как спланировать свой день правильно