11 продуктов, способствующих быстрой потере веса

Современная диетология предлагает множество способов похудеть. Это специальные коррекционные, низкокалорийные, интервальные диеты, разгрузочные дни и различные системы лечебного голодания. Часто людям удаётся похудеть с помощью диеты и физической активности, но удержать этот результат не так то просто.

Через некоторое время организм набирает потерянные килограммы, а иногда даже больше. Причина этого – неправильное питание. Последние исследования доказывают, что люди потребляют слишком много «плохих» жиров, то есть трансгенных и насыщенных жиров, которые практически не усваиваются организмом и плохо выводятся. Они откладываются в виде складок на боках и на животе и составляют основу лишнего веса, а впоследствии – ожирения.

Но есть несколько продуктов, которые содержат полезный жир и помогают сбросить вес. Вот некоторые из них.

Читать далее