Методы ухода за ломкими ногтями

Расслаивающиеся или частенько ломающиеся ногти – эта неприятность знакома многим женщинам. Главные методы ухода за ломкими ногтями и способы профилактики ну просто обязана знать каждая уважающая себя дама)))

Быть может, каждая женщина задавала вопросы себя и много раз: Ну по какой причине у всех ногти простые, а у меня постоянно слоятся? Но эта неприятность не только ваша. Мало людей имеют идеальную ногтевую пластину.

Верное питание

Существенно чаще, основной причиной расслоения и ломкости бывает недочёт витаминов и микроэлементов (кальция, цинка, кремния, витамина D, аминокислот). Устранить существующий недочёт аминокислот и микроэлементов вероятно корректировкой питания – введя в личный рацион продукты богатые витаминами, микроэлементами, белками.

Насыщение рациона рыбой, фасолью, печенью, сухофруктами, орехами и зеленью окажет помощь остановить процесс расслоения ногтей. Недочёт витаминов вероятно устранить и при помощи особенных витаминно-минеральных комплексов, содержащих все нужны для роста ногтей витамины и микроэлементы, или специально предназначенных для этого лечебных лаков, масел, кремов. Читать далее