Топ 10 продуктов полезных для волос

Здоровые волосы – одно из главных украшений женщины. Из-за нередких окрашиваний, укладок, завивок и неправильного ухода волосы теряют свой блеск и прочность. Как сделать локоны густыми и крепкими?

В далеком прошлом замечено, что у нездоровых людей волосы теряют живой блеск и силу, начинаю выпадать. То же самое происходит от продолжительного сидения на монодиетах, к примеру семь дней питаться гречкой или кефиром . Волосы становятся тусклыми и ломкими.

Многие специалисты разделяют точку зрения, что самоё действенным в борьбе с выпадением имеется необыкновенный комплекс, складывающийся из трех частей – здоровое питание, витамины для упрочнения волос и особенные маски для упрочнения волос. Исходя из этого первое, с чего стоит начать упрочнение волос от выпадения, – верное питание.

Лучшая диета для здоровых волос – продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

Наровне с этим медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сходу станут гуще и будут расти стремительнее. Читать далее