Топ-10 привычек, которые помогут сохранить здоровье и молодость

Топ-10 привычек, которые помогут сохранить здоровье и молодость

Привычка – вторая натура, а значит, поэтому привычки во многом определяют как здоровым будет человек в зрелом возрасте. Это относится не только физического здоровья, но и способности к интеллектуальной деятельности, красоты и душевного состояния.

Чем здоровее привычки, заложенные в юности, тем здоровее и в психотерапевтическом, и в физическом отношении будет человек в старости. Привычки эти охватывают не только то, что принято именовать здоровым образом судьбы, но стиль судьбы вообще, поскольку он неизменно накладывает собственный отпечаток на общее состояние здоровья. Их возможно поменять в любом возрасте, но лучше выработать верные привычки с молодости.

Вот перечень самых здоровых с точки зрения диетологов, психологов и врачей привычек.

1.Чистите зубы

Американские исследователи подсчитали, что, если вы будете регулярно утром и вечером чистить зубы, то у вас имеется все шансы на то, чтобы удлинить собственную жизнь на срок до 6 лет, потому, что чистка зубов напрямую связана с длительностью судьбы. Читать далее