10 продуктов, дающих бодрость и энергию?

10 продуктов, дающих бодрость и энергию?

Всем знакомо чувство непонятной усталости, вялость, нежелания что-то делать в разгар дня либо даже по утрам. Отлично оказывает помощь в таких случаях чашечка кофе. Но лишь ли кофе бодрит по утрам?

Не все люди обожают кофе, не всем возможно использовать этот напиток по состоянию организма. Какие еще продукты окажут помощь разлепить глаза утром и вынудить трудиться мозг?

    • Тёмный шоколад. По какой причине? Ну помимо этого, что он вкусный, он содержит довольном довольно много сахара и есть толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтобы взять заряд энергии на пару часов, если не продолжительнее. Пологаю, что все не забывают правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку либо выпить крепкий и сладкий чай»?
    • Простая  вода. Лучше холодная. Обезвоживание есть одной из причин усталости. Люди, потеющие по ночам, чувствуют себя утром не имеет значение поэтому исходя из этого. Пейте побольше воды, в особенности по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете ощущать себя намного лучше. Читать далее