Продукты, полезные для суставов

Продукты, полезные для суставов

Болезни суставов появляются не только от чрезмерных нагрузок и травм, довольно часто причиной их становится неправильное питание.  Чем же «кормить отечественные суставы», чтобы они много лет оставались здоровыми и помогали нам правдой и верой?

Питание принципиально важно для всего отечественного здоровья в целом: мы в буквальном смысле складываемся из того, чем мы питаемся, вот и строятся отечественные клетки не из качественного материала, а из всяких заменителей, содержащихся в избытке в колбасах, консервах, полуфабрикатах и других готовых продуктах, предназначенных для быстрого приготовления и долгого хранения. Ни витаминов, ни микроэлементов (не считая синтетических, которые фактически не усваиваются) в этих продуктах нет, но химических добавок даже больше чем нужно.

  • Заливное, холодец, крепкий наваристый бульон. Эти продукты богаты мукополисахаридами, снабжающими обычную работу сустава, потому, что подобны внутрисуставной жидкости. К мукополисахаридам относится гиалуроновая кислота. Читать далее